Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)
What’s the worst that can happen?
Anxiety is the most prevalent mental disorder worldwide. But rumination, worry, and catastrophizing don’t have to hold you back at work. By understanding how anxiety works, you can better manage these feelings.
This book will help you distinguish stress from anxiety, use self-compassion and mindfulness to combat the symptoms, find the support you need, and move forward more comfortably and confidently in your job.
Kaygınızı Yönetin (HBR Duygusal Zeka Serisi)
Olabilecek en kötü şey nedir?
Kaygı, dünya çapında en yaygın ruhsal bozukluktur. Ancak sürekli derin derin düşünme, kaygı ve felaketleştirme sizi işinizden alıkoymak zorunda değil. Kaygı duygusunun nasıl işlediğini anlayarak bu duyguları daha iyi yönetebilirsiniz.
Bu kitap stresi, kaygı ile ayırt etmenize, belirtilerle mücadele etmek için öz şefkat ve farkındalık kullanmanıza, ihtiyacınız olan desteği bulmanıza ve işinizde daha rahat ve güvenle ilerlemenize yardımcı olacaktır.
Türkçe çevirisi yakında…..
Bugün 24 Ocak 2024. İlk sayfa…Kısmet bunu da bir ara bitiririz…..Sayfa 20/63
28 Ocak 2024. Çeviri bitti. Son okuma, redakte, mizanpaj ve dizin kısmı kaldı…
30 Ocak 2024. Çeviri ve düzenleme bitti. Dizin kısmını almadım. Diğer kısım İngilizce PDF ile aynı şekilde ayarlandı.
Okumak için tıklayınız