Olabilecek en kötü şey nedir?

Kaygı, dünya çapında en yaygın ruhsal bozukluktur. Ancak sürekli derin derin düşünme, kaygı ve felaketleştirme sizi işinizden alıkoymak zorunda değil. Kaygı duygusunun nasıl işlediğini anlayarak bu duyguları daha iyi yönetebilirsiniz.

Bu kitap stresi, kaygı ile ayırt etmenize, belirtilerle mücadele etmek için öz şefkat ve farkındalık kullanmanıza, ihtiyacınız olan desteği bulmanıza ve işinizde daha rahat ve güvenle ilerlemenize yardımcı olacaktır.

Not: Türkçeleştirme hakkında

Bu e-kitap ya da boyutundan dolayı risale olacak kitap, resmi çeviri olmayıp tamamen amatör bir uğraş sonucu ortaya çıkmıştır. Amatörden kastedilen ise makine çevirisinin kullanılmasıdır. Lakin bu çeviriler olduğu gibi (çoğu zaman) alınmamış tarafımdan gerekli değişiklikler ve düzenlemeler de yapılmıştır.

ePub, PDF’ye dönüştürüldükten sonra doğrudan PDF içinde düzenleme yapılmıştır. Bu çeviri dışında ayrıca redakte ve mizanpaj da yine tarafımdan yapılmıştır (amatörce). 

Çeviriden kaynaklı yanlış anlama ya da hata varsa bu HBRP’den değil benden kaynaklıdır. Eğer hatalı yerler varsa ve bildirilirse tekrar düzenleme yapmaya çalışırım.

Bu PDF, Ocak 2024’de Ali K. tarafından düzenlenmiştir. Türkçe fiziki baskısı yoktur ve özel kullanım amaçlı hazırlanmış olup satışı da yapılmamaktadır. E-Kitap toplam (kapaklar dahil) 57 sayfadan oluşmaktadır.

Kaygı nedir? Stres nedir? İki kavram aynı mı yoksa arada farklar var mı? Varsa neler? Kaygı yönetilebilir mi? Neler yapmalıyız ya da yapmamalıyız? Kaygıya eğimli beyin ne demek? Olumlu ve olumsuz düşünceyi nasıl yönetebiliriz? gibi çeşitli başlıklar altında konular irdelenirken, öyle derin, katmanlı ve yoğun kavram tartışmaları da içermiyor.